Udtalelser

“ Et retreat er en rejse til et sted, hvor I finder ro, tryghed og inspiration.

På stressretreatet får I alle de afstressende 1. klasses behandinger for krop og sind, som I har behov for, og en masse virkningsfulde værktøjer til at skabe en mere positiv og holdbar livsstil.

– Maria Christensen – Senior psykolog og indehaver

Deltagerne på Søvnretreat i februar 2019 udtaler:

Hvad har du opnået ved at deltage i dette terapeutiske ophold og kursus?
Øget fokus på hvad jeg skal lave om og forhåbentligt en streg i standet ift. at begynde at indarbejde de vaner jeg i forvejen vidst meget om nødvendigheden af.

Hvad var det bedste ved kurset
Den gode kombination af fysisk afslapning og -kobling med fokus på de mentale problemstillinger og udfordringer.

Hvad har du lært om dig selv?At jeg ikke respekterer mine egne behov nok, og for let nedprioriterer dem til fordel for andre/arbejde/mv.

Hvad var det bedste udbytte af kurset for dig?
Øget selvforståelse og bevidsthed om vigtigheden af at høre noget, og at det er i mine hænder at ændre tingene.

Hvad har overrasket dig?

  • Det har overrasket mig, at det fysiske har åbnet op for det mentale. Det skift, der skete, fra det opgivende til lidt mere konstruktivt.
  • Koblingen af det fysiske og det mentale var godt. Det, at vi går igennem nogle ting og skal relaterer til hinanden var værdifuldt og positivt. Det fysiske skabte intimitet, vi kunne bruge i
  • fællesskabet. Det har været en intens uge, hvor der er skabt meget positivt.
  • Skiftet hos mig fra det lidt opgivende til lidt mere konstruktivt.
  • Det var behageligt og rart hurtigt at føle sig godt tilpas.
  • Vi har meget fællesskab omkring nogle ting, der går igennem – man kan relatere til hinanden, det er værdigfulgt og positivt.
  • Det er afvæbnende at mødes uformelt efter termale bade, massage og tale sammen. Det er helt hårrejsende, at møde nogen, der har det ligesom en selv.
  • Det var meget positivt, der var maget mere end forventet

“ Stemningen var unik, og atmosfæren var præget af venlighed og imødekommenhed. Badene var vidunderlige, massagen var skøn … Jeg bestilte en ekstra omgang lymfedrainage, det var en længere massagebehandling, som tog 70 min. – det var rent ud sagt som at høre englene synge!

– Susanne Schjølin

“ Hvad var det bedste ved gruppesamtalerne og mindfulness?
 

  • Samtaler med andre som forstår mig. Tiden til at gøre noget for mig selv og mærke efter.
  • Alt var godt: meditationsøvelserne, diskussionerne, udveksling af erfaringer, opmærksomheden på mig selv.
  • Værktøjer til håndtering af uønsket adfærd/tankevirksomhed der virker.
  • Muligheden for at ændre mønstre til noget positivt.
  • Jeg har lært en metode til at mærke efter hvordan jeg har det og til at være bedre til at være i nuet og acceptere at det er sådan jeg har det.
  • Jeg er mere venlig, åben og nysgerrig. Dermed også mere afslappet og nærværende.
  • Jeg har lært mest af at være sammen med andre der forstår følelsen af stress/ depression
  • Det bedste udbytte var at møde vores dygtige kursusledere og høre de andre kursusisters historier og oplevelser.
  • Accepten – både fordi jeg har oplevet andre, der har haft det ligesom jeg selv, men også igennem meditationerne.
  • Større opmærksomhed på mig selv og mine reaktioner (tankemæssigt og fysisk) Evnen til at arbejde med dette.
  • Jeg har fået et brugbart redskab som jeg kan bruge hvor som helst og når som helst.

– Kursisternes evaluering

“ Landskabet er præget af mindre bjerge med vinmarker og skove, og lige ved kurstedet er der flere gamle kildevæld, rester af badeanlæg fra romernes tid og et par særprægede kirker, som var interessante at se … Der er flere læger og sygeplejersker ansat på kurstedet, og min vurdering er, at den professionelle standard er på linje med læger og sygeplejersker i Danmark, ligesom jeg har indtryk af, at fysioterapibehandlingerne er af god faglig standard.

– Karen Juul, speciallæge i almen medicin